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1 Ib de thon frais
15 cl de lait
150 g de farine
2 œufs
100 g de chapelure
3 cuillères à soupe de moutarde en grains
Sel et Poivre
Huile pour la friture
Coupez le thon en tronçons de même taille (épaisseur 2 cm). Rincez rapidement les morceaux de poisson puis séchez-les sur du papier absorbant.
Préparez 4 assiettes avec respectivement: le lait, la farine, les œufs battus salés et poivrés, la chapelure mélangée aux graines de moutarde.
Passez les filets de thon successivement dans le lait, la farine, l'œuf puis la chapelure. Mettez le tout sur un plat, couvrez de film alimentaire et laissez reposer 1 heure au frais.
Panez les filets dans une poêle avec l'huile bien chaude.
Servez aussitôt avec une salade verte.
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